CURSOS Y TALLERES
CURSO: "Lesiones y Vuelta al Movimiento"
Este curso te permitirá conocer las lesiones mas frecuentes del aparato locomotor, su fisiopatología, la forma de accionar y reaccionar del cuerpo. Se darán herramientas para prescribir los ejercicios necesarios para darle a tu alumno/paciente movilidad, fortalecimiento, flexibilidad y propiocepción para cada zona lesionada, adecuando y preparando al cuerpo para la vuelta progresiva al ejercicio.
OBJETIVOS: ·
- Conocer las lesiones ESPECIFICAS por zona o DE IMPACTO GLOBAL
- Aprender los SI y los NO de cada lesión a la hora de moverse
- Incorporar pilares de prevención de nuevas lesiones para casa caso
- Planificar y saber adaptar las consignas de movimiento para cada caso en especial
*Se entrega certificado de participación
TALLER: "Suelo Pélvico: Herramientas y Ejercicios para prevenir y tratar"
En este taller conocerás el suelo pélvico, qué es, su musculatura y función. Además, sus disfunciones mas frecuentes, y como prevenirlas y abordarlas desde el ejercicio.
OBJETIVOS:
- Conocer las disfunciones más frecuentes del suelo pélvico en la mujer: incontinencia urinaria, prolapsos, dolor, etc.
- Entender cuáles son los factores de riesgo en sus disfunciones
- Aprender como debe ser la gestión de la fuerza para proteger el suelo pélvico
- La importancia del transverso del abdomen, diafragma, respiración y usos. Sinergia con el suelo pélvico.
- Tips posturales para su protección y prevención
- Ejercicios específicos
*Se entrega certificado de participación
FORMACIÓN EN GIMNASIA POSTURAL
*Se entrega certificado de participación
Desde la teoría, se dictarán enorme variedad de herramientas para saber evaluar la postura, determinar cuales son las necesidades y debilidades a trabajar de cada persona/alumno, y a prescribir los ejercicios para cada caso.
OBJETIVOS:
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Evaluar, Reconocer y Mejorar la postura de la persona desde un plan de ejercicios correctivos.
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Diseñar ejercicios correctivos para cada caso según test de movilidad y análisis biomecánico.
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Saber elegir: Movilidad y/o fortalecimiento y/o elongación? Estrategias correctivas posturales.
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Aprender acerca de los principios de patrones de movimiento (según el neuroesarrollo) y la postura
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Incorporar elementos como: bandas, pelota, palo, liberacion miofascial (foam roller, pelotitas, stick, etc)
PLAN DE RECUPERACIÓN POS PARTO
* Duración de acceso a la plataforma: 1 año
Plan apto para:
- Mujeres que fueron mamas y estan en período posparto con alta médica.
- Mujeres que fueron mamas hace años y tienen diástasis abdominal, debilidad de suelo pélvico, incontinencia urinaria (de esfuerzo, de urgencia o mixta), disfunciones sexuales, prolapsos.
- Mujeres que dan clases (Profes, entrenadoras, instructoras) que quieran ganar herramientas para guiar a sus alumnas con algunas de las necesidades mencionadas.
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6 semanas de entrenamiento, dividida en 4 clases semanales, ejercicios progresivos y cuidados (Secuencias de 15, 30 y 45 mins.) con indicaciones.
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Fortalecimiento específico del suelo pélvico y faja abdominal. Recuperación de diástasis.
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Kegels, activación de faja abdominal
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Estabilidad articular para la vuelta cuidada al ejercicio.
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Técnica de masaje y auto cuidados para trabajar cicatrices (cesárea/desgarros/etc)
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Mas de 3 hs de videoconferencias teóricas con temáticas de pos parto, cuidados, recomendaciones, pautas de alarma.
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2 clases de estiramiento. Ideal para aliviar posturas de bebé en brazos / lactancia.
Cin, GRACIAS infinitas por tu entrega y amor con que dictas cada clase. Se nota tu compromiso.
Súper clara!!!
Eva
Con lo que aprendí en el curso voy entendiendo mis dolencias. Me parece muy bueno y dinámico el curso
Camila
Acabo de terminar el curso de lesiones... me lo vi cual serie de Netflix. Me encantó! Gracias!
Karin
Es hermoso estudiar con vos! Y eso que transmitís con tanto amor llega de una manera única!
Samanta