El movimiento es SALUD!

A pesar de que evolucionamos como especie, nuestra biología y sus necesidades siguen siendo las mismas, y una de ellas, es estar en movimiento. Nuestro genoma esta programado filogenéticamente para la actividad física, de modo que, su déficit, o el sedentarismo, provoca daño.

Ancestralmente, el hombre VIVÍA ACTIVO, enfrentado constantemente con la adversidad, para conseguir su alimento, su refugio, su abrigo... convirtiendo a la actividad física en una necesidad, no una opción. Son el reflejo de nuestra biología mas innata. No estamos diseñados para la abundancia en la cual estamos inmersos hoy en día, ni constantes situaciones de confort: nos vuelve orgánicamente débiles.

El ejercicio es un método eficaz para mejorar nuestra función celular, mejorando globalmente la salud. En estos últimos años empezamos a hablar del músculo como un verdadero órgano regulador del organismo... es mucho mas que un simple tejido.

El movimiento es salud. ♥️.